『第749回 マッサージ in London…』
昨晩物を持ちながら屈んだ時に、左側肩甲骨のところがピキって来ましてね…涙
本日家からすぐ傍のマッサージに行って来ましたよ…。Zenって言うんだけど、ホント徒歩6.4秒みたいなところにある。けど行くのは2回目。
今回は、何と言うマッサージか分かりませんでしたが、タオル一枚状態で、マッサージオイルをペタペタと塗られながら揉まれてきやした。。テレ
で、色々とマッサージしてもらいながら教えてもらいました。
・ 食生活編
パスタとかでん粉と肉とかのたんぱく質はできるだけ一緒に食べない方が良いとの事。一緒に食べると胃に負担が掛かるとのこと。
食後のフルーツだが、できれば食後ではなく、食前にした方が良いとのこと。これも吸収の問題だそうな。
・ PC使う時編
前のめりになるから肩（僧坊筋）とかが張ってしまうと。で、このときに気を付けるべき事は足先を気にしろとのこと。それで一度深呼吸したら絶対肩が軽くなる、と言っていた。
まぁ、後は、肩甲骨近辺の僧坊筋が痛くなったのは腰が張っているせいで、上から引っ張ろうとする力と下から引っ張ろうとする力の均衡が取れてないせいだ、と言っていた。まぁ、原因は分かっているので、患部ではなく、腰を中心に揉んでもらいました。
気持ちえがったなりーー。。