『再び筋肉食堂···』
なんか、昨日のkickoffで焼肉に行ったにもかかわらず、ダイエット話になりまして。。
いや、extremeなダイエットをし始めたメンバーが、デブデブ、と…ｗ。いや、確かに、Milano時代から比べると6kg程度増えたし。でもね、その水準になったとしても、多分まだ充分デブ。。。はい、分かっているんです。でも放置したままでした。なので先月からパーソナルトレーニングに行くようにして。一ヶ月ちょっと経ちましたが、たった3回のトレーニングで、そのうち一度は中途半端に終わったものの、ちょっとずつ効果がある気がする。いや、それ以上に食べるものに気を付けるようになったのが大きいかな。朝ご飯を食べないようにしたら、途端に体重が下降線になりましたしね。
ちょっとのね、ほんのちょっとの気遣いと言うか、頭の片隅に（おい、痩せる努力でちょっとは歩くとかしろ！とか…）何かしらの留意点を置くだけで変わるもんです。
例えば、今日なんかは、いきなりお肉からガッツカず、まずはサラダ。何処までホントか分かりませんが、野菜から食べると良いと言われていたな、と思ったら野菜から食べる。これはここ数年ずっとしています。このまま、痩せ続けて、U-80と言う大学時代並の体重にしたい。そうじゃないと、人間ドックでマジで引っかかるんでね。。。生命維持の課題に近いんで、これはホントに真面目にやらないとと思います。