『腰の診察とリハビリに来てみた···』
正直、一過性の痛みではなく、30数年慢性的に腰の痛みがあり。。。
とは言え、先日の地獄の大渋滞に巻き込まれて2日合計13時間のドライブをしたのでそれが大きく影響していたんだと思う。その後、そこまで痛くなくなった。
が、腰椎の隙間が狭くなっていたりと、色々と痛みの原因も分かって来て、それに対してただ筋トレすれば良いとかでもないこともわかったので、リハビリすることに。インナーマッスル鍛えるリハビリとのこと。持続可能なものをすることに。
良いじゃない、やろうじゃないか。