『デブエットからダイエットへ・・・』
他人の振り見て我が振り直せとよく言われますが、その前にやっぱりAs-Isの確認をせねばなりますまい。
As-IsがないとTo-Beとして決められません。つまり、100kgあったら-20kgとか、目標としてのTo-Beを設定するためにはまずは体重が何キロあるのかのAs-Isを要確認ですよねぇ。ここ2日ほど体重計に乗っていませんでしたが、逃げてはダメと言うことでしょうねぇ。。。実際、ここ数日酷かった・・・。大阪では正に食い倒れ状態に。。初日も何気に焼き肉に行ってしまいました。。。Cossott’e程ではないけど美味しかったです。でも、この日は炭水化物抜き。つまり締めの一品は抜いて帰りました。
2日目のホテルの朝ご飯をしっかり食べましたね。久々に朝からあんなにがっつり食べました。ご飯に味噌汁、焼き魚、玉子焼き、サラダ、トロロイモ、などなど。その後三ノ宮へ移動する前にランチは大阪駅の駅マルシェで一幸舎に行きまして。うん、普通に美味しかったですｗ。
その晩はProssimo Vinoのワイン会。なのに二次会？で新地のつるとんたんに。。。
そりゃね、日付変わる頃につるとんたん食べたらあかんやろ。。
土曜日は朝はコンビニのおにぎりしかなくて、ランチは梅田で坦々麺。ここは二度と行きません。美味しさも微妙だったけど、Gが出たし・・・。因みに、梅田の丸ビルのB2です。店名は出しませんが、最初並びで座っていて相方がビックリした声だして席を変わりましたが、その後の席でも出てきたんでね。。。絶対嫌。。。
そして帰京後にお家でやっとご飯。。でも、その後ICUのサッカー部の先輩のサプライズの誕生日パーティーで夜中までChampagne飲んだりケーキ食べたり。。
その時の参加者の新婚御夫婦に『ダイエットやってないでしょ、あのブログの食べ物の羅列、、、』と言われまして。。はい、反省しておりますw。炭水化物を明らかに食べ過ぎ。
そして日曜も奥さんと南平台のところにある俺の塩へ行きましたしね。。。
食べる量、調整します。。。どんだけ炭水化物食べてるんだと言う話ですからね。。。夕飯は食べるけど、当面、炭水化物を抜きたいと思います。おかずはそのかわりガッツリ食べますよ。
そして運動します！明日、晴れればテニスやります！！
さて、どれくらいで効果が出るか・・・。
果てさて、、、
Aspettiamo ?!